השגרה היומיומית של אדם מצליח: דוגמאות

בראיונות עם אנשים רבים, יזמים ואנשי עסקים שהוחזקו בהם, ניתן לקרוא לעיתים קרובות שהישארות על פסגת הגל, הקפדה על שגרת היומיום הקפדנית עוזרת להם. כדי להצליח, צריך להיות מאוד ממושמע. שגרות יומיות פשוטות, תוכניות ברורות עוזרות להתקדם לא רק בעסקים אלא גם בחיים.

מה שיוצר את ההצלחה שלך הוא לא פעולות אקראיות, אלא מה שאתה עושה כל יום. זו הסיבה שאנשים שמים לב כל כך הרבה לשגרה היומיומית של אנשים מצליחים ומוצלחים. למרות שכל האנשים שונים, היכולות והצרכים של כולם הם יחודיים, ישנם הרבה קווי דמיון בתוכניות היומיומיות של אנשי עסקים רציניים. לא מדובר בלוח זמנים ספציפי ליום, אלא בגישה אליו.

מצב יום של אנשים מפורסמים

בנימין פרנקלין ידוע כאחד האנשים הפעילים ביותר לא רק בעידן שלו, אלא גם בהיסטוריה כולה. פוליטיקאי, דיפלומט, מדען, ממציא, סופר ומוציא לאור אינו נקרא לשווא "איש אוניברסלי". כבונים חופשיים, פרנקלין דבק בבירור במצוות המסדר - "לכל עסק צריך להיות זמן משלו."

שגרת חייו נותרה ללא שינוי במשך שנים. פרנקלין קם בחמש בבוקר, הכניס את עצמו לסדר, התפלל, תכנן תוכניות ליום, אכל ארוחת בוקר. משמונה בבוקר עד 12 בצהריים היה שקוע בעבודה. ואז, עד השעה שתיים, הוא עשה הפסקת צהריים, הביט דרך הדואר וקרא. הוא עבד שוב עד שש בערב, ואז, עד עשר, היה עסוק בסידור מקום העבודה שלו, סעד ארוחת ערב, האזנה למוזיקה ופטפט עם אנשים נחמדים. לפני שהלכתי לישון, בהחלט ניתחתי את היום שחלף.

זה היה יום אחר לחלוטין עבור פוליטיקאי מפורסם אחר - ווינסטון צ'רצ'יל. משנה לשנה קם בשבע וחצי בבוקר. מבלי לקום מהמיטה אכל ארוחת בוקר, מיון דואר, קרא עיתונים ואף הכתיב מספר רב של מכתבים ופתקים למזכירות. הוא עזב את המיטה רק בשעה 11 בבוקר. הוא התרחץ והרשה לעצמו את כוס הוויסקי הראשונה עם סודה ביום הראשון. צ'רצ'יל עבד במשרדו עד אחת אחר הצהריים, אחר כך אכל ארוחת צהריים, ואילו ארוחת הצהריים ארכה כשעתיים וחצי והסתיימה בכוס נמל עם סיגר טוב. מחצי ושלוש וחמש הגיע זמן העבודה שוב, ואחריו שעה וחצי של שינה - הרגל זה, לטענת צ'רצ'יל, הוא רכש בקובה, והיא זו שעזרה לו לעבוד, במידת הצורך, למשך יום וחצי בלי שינה. בשש וחצי בערב החלו ההכנות לארוחת הערב - כדאי לעשות אמבטיה ולהתלבש היטב. ארוחת הערב החלה בשעה 20:00 בערב ויכולה להימשך כבר בחצות. לאחר מכן, הפוליטיקאי שוב הלך למשרדו לעבוד עוד שעה וחצי.

מבחוץ אולי נראה שבשגרה כל כך יומיומית מוקדשת יותר מדי ארוחות ומעט מדי עבודה, אך עבודתו של הפוליטיקאי בזמן צ'רצ'יל התבססה במידה רבה על דיוני שולחן, מכיוון שהוא לא ישב לארוחת צהריים וערב, אלא עם הרבה אורחים, ביניהם היו שם חברי קבינט, צבא, אנשי עסקים, אורחים זרים.

על שגרת חייו של אחד האנשים העשירים בעולם, מייסד אמזון.com, המיליארדר ג'ף בזוס, ידוע שהוא לא מתקיים פגישות לפני השעה 10 בבוקר, מנסה לישון 8 שעות ביום ותמיד אוכל ארוחת בוקר וארוחת ערב עם משפחתו.

יזם מיליונר נוסף - מייסד המותג המפורסם בעולם של תחתונים מתקנים ספנקס שרה בלקלי - אומר בראיון על משטרו כי יומה מתחיל בשש וחצי בבוקר עם יוגה. אחת הנשים העשירות בעולם עצמה מבשלת ארוחת בוקר לילדיה ולוקחת אותן לבית הספר. כמו ג'ק דורסי, יוצר הטוויטר, כמו גם אנשים רבים ומצליחים אחרים, שרה מאמינה כי יש להקדיש כל יום בשבוע העבודה למטרה עסקית אחת.

אך אל תסיקו כי כל האנשים המצליחים הם כוריקים. לדוגמא, מייסדי אחד משירותי HubSpot הפופולריים ביותר - ינשופים. לחברה שלהם אפילו יש בדיחה כזאת - "אתה יכול לקבוע פגישה או פגישה בשעה 11 בבוקר, רק אל תחכה למייסדים המשותפים בזה."

לאחר שלמדנו את השגרה היומיומית של אנשים רבים ומצליחים, אנו יכולים להגיע למסקנה אחת - השגרה שלהם יכולה להיות שונה לחלוטין. מישהו קם בארבע לפנות בוקר, ומישהו נשכב באותה שעה ואז לישון עד הצהריים, מישהו מתרגל על ​​סימולטורים ומישהו עושה מדיטציה מדי יום, יש כאלה שיש להם לוח זמנים מתוכנן בכל רגע, ואילו אחרים שומרים על לוח זמנים חופשי יותר. לכולם דבר אחד משותף - נוכחות של שגרות יומיומיות, הרגלים המאפשרים לך להיכנס למצב הזרימה, היעיל ביותר לזרימת העבודה.

שינה מתמדת

בין אם הם הולכים לישון בתשע בערב או נשארים ערים אחרי חצות, בין אם הם קמים עם קרני השמש הראשונות או ישנים לפני ארוחת הערב, אנשים מצליחים מנסים לדבוק באותה משטר שינה מבלי לשנות את לוח הזמנים שלה. באופן מפתיע, התלות באיכות השינה בהרגל לישון בו זמנית היא כעת אחת מהפריצות דרך בסנומנולוגיה. תיאוריה זו מחליפה את האמונה שעליך לשכב מוקדם כדי שתקום מוקדם. באופן טבעי אנו מדברים על השגרה היומיומית של מבוגר, שכן גופם של ילדים ומתבגרים רק נוצר ולכן עובד בצורה שונה במקצת. אם כי עבורם, הקביעות במשטר היום היא מפתח חשוב להצלחה.

שגרות בוקר וערב

הנוכחות של שגרות בוקר היא תכונה נוספת המשלבת שגרות יומיומיות שונות כל כך של אנשים מצליחים. הם מתרגלים יוגה או מדיטציה, אוכלים ארוחת בוקר עם משפחתם או מטיילים עם כלב, מתרחצים באמבטיה או במקלחת קרה. שונה זה מזה, הרגלים אלה מאוחדים בדבר אחד - הם עוזרים להתכוונן ליום הקרוב, להעברת "המערכת" המורכבת של גוף האדם למצב עבודה.

גם שגרות ערב אינדיבידואליות - קריאה, האזנה למוזיקה, שוב מדיטציה, אמבטיה מרגיעה. ושוב, יש להם תכונה משותפת אחת - זהו איתות לגוף לקראת סוף היום, היכולת להירגע ולהשאיר את כל הדאגות מאחור.

תכנון מקדים

אברהם לינקולן אמר, "תן לי שש שעות לכרות עץ, ואבזבז ארבע מהן בחידוד גרזן." הרגל נוסף הטמון באנשים מצליחים מאוד הוא תכנון מקדים. רבים מהם מעדיפים לתכנן תוכנית למחרת לפני השינה או לעשות את זה בבוקר, מיד לאחר העלייה. כמובן שהחיים הם לפעמים בלתי צפויים, אך ברוב המקרים קל יותר לקבל החלטות מפתח באופן מודע ושיטתי, אם אתה לא חושב עליהם במצב תגובתי, אבוד במקצב החיים המטורף.

הפרד את החשובים מהלא חיוניים

אנשים מצליחים מאוד מקפידים על מינימום של החלטותיהם. הם מצליחים לעשות זאת בדיוק בגלל שגרה יומית ברורה שבה כבר יש לשאלות טריוויאליות שונות תשובות פשוטות. לבוש, שאת הבחירה עליו לא כדאי לכם לחשוב, כמו הג'ינס הכחול המפורסם ונקיק הגול השחור של סטיב ג'ובס, אותה ארוחת בוקר בכל יום, אותה פעילות גופנית בזמן הקצוב. לאחר שבחרו במשהו פעם אחת (אנחנו מדברים על החלטות יומיומיות פשוטות), הם מעדיפים לדבוק בזה לאורך זמן כדי לשחרר את הנפש לנושאים חשובים באמת. כשאתה חושב כל הזמן על מה ללבוש, מה לאכול, לאן ללכת להתאמן, אתה מבלה בשקט לא רק זמן יקר, אלא גם אנרגיה נפשית.

אל תסיחו את דעתך!

באנגלית, המושג מיקרו-הסחות דעת - מיקרו-הסחות דעת פופולרי מאוד. הוא משמש כשמדברים על אלף דברים קטנים שכמעט בכל דקה מורידים את תשומת ליבו של אדם מודרני - מספר הודעות דחיפה המודיעות על מכתבים, הערות, קישורים וכדומה. בכל פעם שהם גוזלים דקות של זמן הם "מורידים" את תשומת הלב, אינם מאפשרים להתרכז. זו הסיבה שמבחינת יום האנשים המצליחים בדרך כלל יש זמן נפרד לשיחות, צפייה בדואר ואפילו רשתות חברתיות. אבל מה אם יש משהו חשוב בהודעות? מיקור חוץ של מזכירה או עוזר לעבודה עם שיחות נכנסות הוא התשובה של אנשי עסקים.

זמן מוגבל

השגרה היומיומית מרמזת על תוכנית ברורה, אך לעיתים קרובות היא מצביעה על זמן ספציפי אך מעורפל מאוד לפיתרון בעיות. בעולם של ימינו, ההצלחה מגיעה לאנשים שיודעים להתמקד במשימה ולפתור אותה במהירות. פגישות, פגישות, סיעור מוחות בדרך כלל, לא מובילים לכלום. עידן ההתקדמות הטכנולוגית הביא אנשים להתרגל למקד את תשומת הלב בצורה נקודתית ולעבור במהירות ממשימה למשימה. מנהיגים טובים מודעים לתכונה זו ומבינים שאם המשימה לא תיפתר בזמן הקצוב, אז "דקות נוספות" לא ישנו אותה. והפעם לא נמדד "מהגדר לארוחת הערב", החשבון אינו עובר לשעון.

נתח את זה

תכונה נפוצה נוספת המאחדת אנשים מצליחים רבים היא ההרגל לנהל יומן. ניתוח היום או השבוע שחלפו - תלוי באיזו תדירות הם מציבים לעצמם את המשימה לרשום הערות, אנשים אלה מסיקים מסקנות ובמידת הצורך משנים את שגרת החיים שלהם אם הם רואים את היעילות שלה.